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Guia da
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
Saber mais
Cardápio para 30 dias deliciosamente saudáveis!
Um guia para a mulher moderna, que tem rotina intensa, não tem tempo a perder e quer ser mais saudável!
A partir de agora, você não precisa mais pensar no que vai fazer de comida para amanhã! Já facilitei isso para você. Você vai receber cardápios e receitas para a semana.
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Criei um cardápio equilibrado de almoço e jantar para 4 semanas, com opções que combinam entre si e que agradam até os paladares mais exigentes.
GANHE TEMPO
Ganhe tempo ao preparar com um planejamento completo.
ECONOMIZE
Economize deixando de pedir delivery todos os dias.
COMA SAUDÁVEL
Ganhe mais saúde e qualidade de vida, comendo receitas incríveis!
variedade
Tenha variedade na alimentação para não enjoar.
Você vai receber:
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4 cardápios equilibrados de segunda feira à domingo;
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28 opções de almoço, contendo sugestão para cada dia de salada, prato principal, acompanhamento e guarnição;
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28 opções de jantar, rápidos e práticos, para que você não tenha que ficar horas na cozinha depois de um dia intenso de trabalho;
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62 receitas no total
a nutri
Olá! Sou nutricionista funcional, realizo atendimento dentro de grandes empresas, clubes, academias, e em consultório particular.
Desde antes da faculdade, nutrição sempre foi minha escolha, poder levar alegria, amor e saúde através do simples ato de se alimentar, sempre fez meus olhos brilharem.
E após formada, meus olhos continuam brilhando e o sorriso estampado no rosto cada vez que consigo ajudar as pessoas a chegarem na sua melhor versão, de se sentirem bem e feliz com seu novo estilo de vida e novo corpo.
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Nutricionista graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUCC);
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Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional (VP- Centro de Nutrição Clínica Funcional);
“Depois que comprei o Guia da Drª Fernanda Cezario, percebi que eu pecava muito no planejamento e pedia delivery todos dias por falta de tempo.”
— Kelly F.
“Só percebi o valor desse Guia usando dia a dia e perdendo peso e comendo melhor.”
— Thiago C.